<체온1도 올리면 면역력이 5배 높아진다>를 읽고

1.현대인들이 체온은 36.5도에 못미치는 사람이 많아졌다.
인간의 체온은 36.5도라고 알려져 있는데 실제  체온이 36.5도 이하인 사람들도 많아졌다고 한다. 왜 이렇게 체온이 낮아진 사람들이 많아진 것일까?   우리가 몸에 좋지 않은 음식을 많이 먹고 있지는 않나 생각해 보았다. 그리고 해열제 등을 남용해서 인위적으로 열을 너무 빨리 떨어뜨리는 것도 원인이 될 수 있다고도 생각한다. 해열제는 몸에서 열을 발생시켜 스스로 치료하는 과정을 인위적으로 단축시키는 것이다.

2.체온을 올리는 방법은 운동과 몸을 따뜻하게 만드는 음식을 먹어라.
체온을 올리는 데는 크게 2가지 방법이 있다. 한가지 방법은 땀이 나는 운동을 하는 것이다. 땀을 뺀다는 것은 배출이다. 배출을 하게되면 몸속의 노폐물등이 제거 된다. 다른 한가지 방법은 몸을 따뜻하게 만드는 음식을 섭취하는 것이다.이 책에서 몸을 따뜻하게 하는 음식은 주로 씨앗, 뿌리, 해산물, 따뜻한 색깔의 음식 등을 먹으라고 추천해준다.

3.체온이 올라가면 암세포도 치료 된다.
나는 암은 선진국에서 많이 발생하는 병으로 생각한다. 실제로 말라리아 등의 고열병을 앓는 사람들의 암환자는 드물다고 한다. 암세포는 고온에서 소멸하기 때문이다.

4.체온을 올려 면역력을 높이자.
나는 현재 손발이 매우 차가운 편이다. 예전에는 오히려 손발이 따뜻한 편이었다. 나의 체온이 예전에 비해 많이 떨어진 것이다. 혈액순환이 잘 안되니 요즘같은 겨울철에는 특히 감기등의 병에 쉽게 걸리고 온몸이 아파온다. 나의 체온을 올릴수 있다면 이러한 병들로 부터 조금은 자유로워 질 것이다.